体には バランスのとれたおかずと 酵素たっぷりの味噌汁(昆布、椎茸、鰹節、煮干しでだしを取っています)

そして、玄米雑穀ごはん(玄米、大豆、小豆、黒豆、ハト麦)の定食を!

手風琴玄米雑穀ご飯に含まれているもの
 玄米に含まれる「有用成分」
*γ(ガンマ)オリザノール
自律神経を調節する働き、シミ、小じわの予防効果があるといわれる
*アラビノキシラン
NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性化、抗酸化作用
*IP6フィチン酸
強い抗酸化作用、老化遅延効果
*γ‐アミノ酸(GABA)
精神安定、血圧安定作用があるといわれる
*フェラル酸
美白効果、活性酸素消去作用があるといわれる

ハト麦

炭水化物、粗蛋白、類脂肪のほかミネラルを豊富に含んでいるので、昔から民間薬、漢方薬として使われてきた。ゲルマニュウムその他の成分が含まれ、強い酵素力を持っている。

また、老廃物をどんどん排出して血液をきれいにするため、美容効果も大きい。

味噌汁は・・・・・東和町の農家のお母さんたちの手作り味噌で、酵素たっぷり

800円

焼き魚定食

焼き魚定食

しょうが焼き定食

しょうが焼き定食

とりきのこ定食

とりきのこ定食

豚キムチ定食

豚キムチ定食

手風琴の豚肉はすべて北上の白百合ポーク、鶏肉は岩手産の物を使っています。

豚肉

北上の白百合ポーク使用

鶏肉

岩手産使用

味噌汁

東和町農家のお母さんたちの手作り味噌

朝ごはん人気メニュー
岩手県産大豆100%使用

萩の江納豆定食

700円

ナポリタン

ナポリタン

きのこのスパゲティ

きのこのスパゲティ

ひっつみ

ひっつみ

萩の江納豆定食

萩の江納豆定食

雑穀ピラフ

雑穀ピラフ

オムライス

オムライス

野菜うどん

野菜うどん

白百合ポーク丼

白百合ポーク丼

焼きうどん

焼きうどん

親子うどん

親子うどん

500円

そーめん

そーめん

かけそば

かけそば

かけうどん

かけうどん

ざるそば

ざるそば

豆乳スープ

豆乳スープ

400円

手風琴うたごえ♪

1ドリンク付き 1,000円

※第1日曜日

※第3木曜日

※第4火曜日

14時~16時

18時~20時

18時~20時

(歌謡曲)

ミニサラダ

ミニサラダ

味噌汁

味噌汁

飲み物

400円

佐惣ブレンド

一関の佐惣珈琲店焙煎のやや深入りの

胃にやさしい珈琲

アメリカンコーヒー

豆 乳

こぶ茶

ミルク

カルピス

コーラ

500円

アイスコーヒー

リンゴジュース

​アイスティー

​オレンジジュース

トマトジュース

​紅 茶

ココア

600円

バナナ・ジュース

カフェ・オ・レ

アイスカフェ・オ・レ

豆乳カフェ

玄米雑穀甘酒

ブリーベリーサワー

ビール

ウインナーコーヒー

日本酒

焼 酎

700円

ティーフロート

コーヒーフロート

コーラフロート

クリームソーダー

ロイヤルミルクティー

健康ABCジュース

デザート

300円

バナナのヘルシーケーキ

小麦粉は岩手のゆきちから、卵は東和のわらしべ農園の放し飼い鶏の卵です。 クルミは岩手産、元気糖使用。

生クリームでトッピングした時は400円です。

400円

トースト

カナン牧場のパンを使用しています。

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400円

​アイスクリーム

400円

糀っ娘の小

ノンシュガー、糀だけの甘さです。

600円

​ホットサンド

600円

フレンチトースト

600円

アイスクリームサンド

600円

シーチキンサンド

700円

糀っ娘

写真 2016-01-29 13 05 16.jpg

700円

​白玉ぜんざい

手風琴の仲間たち

菊池バラ農園の栽培、コミュニティー広場すまいる代表、蕎麦打ち体験会の主宰

イーハトーブの真ん中!北上市、花巻市の豊かな自然とともに、心にも身体にも優しいフラを、、、!

毎週金曜日は手風琴らくらくスマートフォン講座 SOFTDOING株式会社 代表取締役

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ひっつみ